とうとう3ヶ月ダイエット終了!
長いようで短い3ヶ月間。
3月1日にダイエットを決意して以来、目標3ヶ月で12s減を実現するためにがんばって参りました。
まずは、結果報告から
14s減で終了!
(一時14.5s減まで来たので15s減いくかと思ったが甘かった)
☆ダイエット状況の詳細☆
3月1日ダイエット開始
(当初の目標は3ヶ月で8s減)
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即EMSとアットバランス(食品)を購入
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一週間で3.5s減状態
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キムチダイエットも取り入れる
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二週間で5s減状態
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ブラックコーヒーダイエットも開始
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三週間で6.5s減に
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1ヶ月で8.5s減
(目標達成したため3ヶ月で12s減に変更)
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1ヶ月半で10s減になる
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2ヶ月間経過で11.5s減
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新たにEMSとWAO!COFFEEダイエットコーヒー購入
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2ヶ月半で13s減に
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一時14.5s減に
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3ヶ月間ダイエット14s減で終了
★ダイエット商品について★
1.EMSは俺にとって腹部脂肪、体重減に絶大な効果あり
2.アットバランスは初期に小食にさせるのに助かった。
これは補助的に良いんだと思う。
3.キムチは食事に使用するのも良いが食事を抜いているときに
どうしても食べたかったらキムチ少量のみ食べたら問題なかった。
4,ブラックコーヒーダイエットも俺にとってかなり効果あり
空腹時にコーヒーだけで満たす期間もあった。
5.残念ながらWAO!COFFEEは俺には効果無いし、リバウンドあり?!
☆ダイエットの教訓★
必ず最低1日1回は体重計に乗る
今後はダイエットを意識しない生活にしたいが
いきなり戻すと確実にリバウンドするので
徐々に食生活を戻そうと思う。
しかし15s減には惹かれるな〜
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1日経過6月1日の体重
っななっっんと、あっさり15s減達成
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その後さらに進み最高18.5キロ減
体脂肪11%までいってしまった!!
2007年現在でも16キロ減状態を維持中!!!
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